L’imprévisibilité des évènements est source de stress, tant dans la vie professionnelle que dans la sphère personnelle, le changement sollicite vos capacités d’adaptation face à une situation nouvelle.

Les exercices de relaxation, d’ancrage et de visualisation pratiqués en sophrologie vous permettent de prendre soin de vous, de prendre de la distance en intégrant le lâcher prise et installer les meilleures dispositions possibles face aux défis de la vie.

La sophrologie permet de développer une meilleure écoute de vos émotions et une compréhension plus fine de vos besoins pour vivre plus sereinement les changements.