Avec la Sophrologie, je vous aide à mieux comprendre la mécanique physiologique du stress et à développer vos capacités de régulation grâce à des techniques simples reproductibles au quotidien.

Les techniques de relaxation de la Sophrologie vous aident à réduire le stress et l'anxiété, favorisant ainsi un état de calme intérieur.

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Vous apprenez à mieux vous connaître et développez ainsi une plus grande confiance en vos capacités, favorisant ainsi l'estime de soi et l’appréhension des situations avec plus de sérénité.